やんちゃな兄と、双子の姉＆姉、
そんななか末っ子次男を出産したしーやん。
今回は上の子の時から
赤ちゃんに必要な栄養素
と言われ続けている葉酸について
その理由と自分なりに感じていることをお伝えします！
妊娠超初期から葉酸は大切
葉酸がとても大切であると言われているのは、
ズバリ！
妊娠6週～13週頃
この頃に、赤ちゃんの脳や神経系が急激に成長します。
この時期に神経管（脳や神経系のもと）が作られないと
先天的な異常が発生してしまうとか…
脳とか神経とか…何かあったら怖いわね。
そうなんだよね。
しかも、早い人はつわり始まる時期だしね。
じゃあ、葉酸のために食事を…とか考えてられないね。
私はトレーニングのためにサプリ飲んでるけど、
妊娠中はサプリとかどうなの？
妊娠中のサプリメントは摂取量を守れば問題ありません。
葉酸もサプリに頼ってOKという事です！
実は！葉酸サプリにはビタミン類が豊富です。
そのビタミン類は、つわり予防にもなります。
一石二鳥♪
サプリ開始は妊活中から
妊娠6週からが大切！
じゃあ、6週頃からサプリを…
では遅いです！！
6週からでは遅い理由
- 妊娠発覚時期のため、サプリの用意が間に合わない
- サプリの効果が身体に行きわたるために1ヶ月くらい必要
- つわりが始まる人もいるため準備する余裕がない可能性も…
妊娠6週に間に合わせるには、
妊活中から摂取できると理想的です。
でも、妊活したからって子どもをすぐに
授かれるかはわからないでしょ。
葉酸を摂取する意味ってあるの？
結論から言うと、意味はあります！
人間の細胞は毎日入れ替わっています。
その細胞の入れ替わりを助けるのが葉酸です。
細胞が入れ替わらないと慢性的な病気になったり
いわゆる老化と言われる不調が出て来たりします。
葉酸って結構重要な栄養素なのね。
妊娠中期からでも大丈夫
もう妊娠13週過ぎちゃったし…
という方も諦めないで！！
妊娠中は血液をたくさん必要とします。
葉酸は赤血球を作るのに大事。
つまり、血液を作るお手伝いをしています。
さらに！！
産後には授乳が待っています。
母乳は血液を基にしているため、
母乳育児の方は貧血になりやすいです。
ミルクで育ててる人は産後に葉酸いらない？
そんなことはありません！
子宮やその他、出産で受けたダメージから
回復するためにも重要な役割を果たしています。
どんな出産方法でも子宮にダメージはあるし、
あちこち傷付いたりするもんね。
そのダメージから、細胞分裂という方法で
お助けしてくれるのが葉酸です！
👇👇👇
ひとまず葉酸を試してみよう
最初の1ポチッまでが私は長かった…
とか
でも、子どものため。
産後も私が元気でいることが子どものため。
母として、強くならなくては！
とりあえず試してみよう！って乗り込んでみた
最初はためらいがあったけど、
始めてみると意外と続けられたんだよね！
しーやんが続けられた理由
- 1日4粒だから「一気に飲んでも」「分けても」OK
- 意外と小粒
- 毎月定期便でお届けだから買い忘れなし
- 途中でも辞められるという気軽さ
「朝夕2粒ずつ」とか決められると面倒になってしまうけど
きまりは1日の量だけだから、よし今だ！っていう
自分のタイミングで行ける。
で、大きくはないからすんなり飲めちゃう
妊娠・出産後すぐは買い物に行こうと思っても
なかなか思うように動けなくて…
そんな時でも定期便で届けてくれるから
足りなくなっちゃった！なんてことも無いし、
合わないと思ったら途中で辞められるから結構気楽♪
妊活中から産後まで飲み続けた結果
私、しーやんは過去3回とも
妊活中から産後まで『ベルタ 葉酸サプリ』を飲み続けました。
だから、飲んでない状態と比較できず…
でもね！
思い当たることがあるとするなら、
ちょっとサボった月とかがあると
貧血にはなりやすかったかも
調べたわけじゃないから因果関係はわからないけどね
4人目を出産した現在
末っ子新生児期間、もちろんしんどかったです。
3時間ごとの授乳、それ以外は上の子の相手。
合間に仮眠なんて何回できたかな…
それでも笑顔で過ごせていました！
保育園の先生や近所の人に
「大変だと思うけど、お元気そうで良かった」
といつも言われます。
久しぶりの新生児に癒され
末っ子を可愛がる上の子たちに癒され
頑張った分だけ
4人の子どもたちが成長♪
そういった環境にプラスして、
『ベルタ 葉酸サプリ』と水分は気にし続けていました。
過去の私に教えてあげたい！
何も迷うことはない。
試してみれば良いじゃん。
何事も始めてみなければわからないよ！
あのモヤモヤ期間がもったいない！
もし同じように迷っている方がいたら、
ぜひ1日でも早く気持ちを軽くしてください。
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